• 哪6种因素对精子质量的影响最大

  • 发表时间:2016-03-31 20:42 | 新万博官网网(www.seoou.com) | 点击数:
  • 在过去50年间,丹麦学者莎巴克博士分析了全球21个国家近1.5万男性的精液质量报告,结果发现,男性精子数目在50 年中降低了40% 以上。其中精液量降低了20%,精子密度从每毫升1.13 亿减少到6600万   环境污染降低他的精子质量、不良的生活方式吞噬他的肌肉力量、越来越大的压力腐蚀他的性能力引起精子质量下降的原因,还有很多是生活中一些人为因素造成的。在研究中证明,以下6种因素对精子质量的影响最大。   一、高温   很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温,它的温度比人体的正常体温低2 度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升高温度,它的代谢功能会出现障碍,雄性激素分泌量严重下降,精子数量也会随之减少。   健康纠错:   1、淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴,最好以淋浴为主。如果泡浴,水温最好低一些,泡的时间也短一点。   2、常按摩。洗澡时或睡前按摩睾丸,用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5 分钟,长期坚持必有益处,而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。   二、紧身裤   男人也要秀性感,于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科专家提出,紧身裤让睾丸本来就不大的活动空间更小,由此产生不透气、散热差的问题,让睾丸工作效率降低。   健康纠错:   1、宽松衣裤是最佳选择。无论在职场还是家居,都可以让睾丸尽可能放松,更有助于睾丸排汗、散热。   2、正确睡姿。睡眠时不妨选择裸睡,让它舒服地透气、完全地放松,在最佳状态休息。   三、酒精   男人少不了喝酒,但睾丸不喜欢,摄入酒精过多会使生产精子和分泌雄性激素的功能大大减弱,导致睾丸的提前衰老,性能力也会降低。   健康纠错:   1、多吃芒果。这种水果含有丰富的维生素C、钙、镁、铜、锌等元素,正是备受酒精考验的睾丸最缺乏的营养素。每天喝一杯芒果汁,再加一点蜂蜜,可以让睾丸的血液循环更顺畅,而且能有效预防睾丸炎。   2、强健肾脏。对于睾丸的能力,肾脏功能可说是同气连枝。脱下鞋子,让双脚紧贴地面,用脚趾抓地,可以有效地刺激肾经穴位,提升肾脏功能,这样对睾丸也是很好的保护。   四、尾气、噪音   随城市现代化发展,尾气和噪音对健康的影响更突出。汽车尾气中含大量有害物质,其中二恶英是极强的环境内分泌干扰物质,会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。噪音会使人体内分泌紊乱,导致男性不育。   健康纠错:   1、按摩足底。经常让他泡脚,可以促进生殖系统健康。另外,在脚外踝的后下方有一个三角区,主管男性的睾丸健康,泡脚时不妨按压这里,可以促进排毒,是对睾丸最佳的保养。
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