• 新万博官网胸部下垂改善运动方案

  • 发表时间:2016-04-18 21:05 | 新万博官网网(www.seoou.com) | 点击数:
  • 新万博官网胸部下垂改善运动方案   新万博官网胸部下垂改善运动方案     运动方案一:     将双手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。     必须提醒:强化胸部线条,还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。     运动方案二:     站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,持续5秒。花费时间:约40秒     必须提醒:随时撑在东西都可以做,即使和人聊天,也不会觉得你在做万博app苹果版下载运动,自然些。     运动方案三:     按摩法     1 用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。     2 双手张开,分别从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。     3 在双乳之间做8字型按摩。     注意:每个动作重复5-6次,促进血液循环,刺激乳腺的发育。
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