• 瘦腿最快的方法 注意4个生活细节轻松变竹竿腿

  • 发表时间:2016-05-01 14:53 | 新万博官网网(www.seoou.com) | 点击数:
  •      1.时常敲打大腿      上班族女性由于经常久坐的关系,下半身血液不循环,容易水肿,腿部会越来与粗,其实在工作的时候,你可以双手握拳敲打大腿胆经部位,这样不仅可以加速腿部血液循环,而且还能排出腿部多余水分哦!
     
         2.禁止翘二郎腿      很多MM都有跷二郎腿的习惯,看到这篇文章的你是不是也中招了,事实是有这个习惯的话,你的腿部会越来越粗,为什么呢?
     
         因为在跷二郎腿的时候,腿部已经受到了很大的压力,这样容易导致腿部血液不循环,闲暇时间可以做几下下蹲起立的动作,可以帮你塑造完美双腿曲线。
     
         3.少搭电梯      爬楼梯是最最简单有效的瘦腿方法,它能拉伸小腿的肌肉,促进小腿的血液循环,而且有助于大腿脂肪燃烧。
     
         所以作为上班族,假如你上班的地方楼层不高的话,可以坚持灭天爬楼梯上班,只要坚持一个月,就能轻松拥有一双美腿。
     
         4.饭后不宜立即坐下      吃饭不要立即坐下,不仅容易导致腹部脂肪堆积,而且大腿内侧的脂肪会越来越多哦!
     
         饭后养成站立半个小时的习惯,或者可以出去散散步,这样都有利于塑造腿部的曲线哦!
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